introduction
瞑想についての簡単な解説。本の「まえがき」みたいなモノです。
basic
基本なんていうと堅苦しい感じがしますね。平たく言えば「瞑想とはどんなモノなのか？」解説しているコーナーです。 全部で10ページあります。
method
管理人もやっている瞑想の方法を紹介するコーナーです。3種類の瞑想を紹介しますので、上手く使い分けてください。 全5ページです。
movie
YouTubeの瞑想動画を紹介するコーナーです。動画で見るとイメージがつかみやすいと思います。全部で22ページあります。
technique
瞑想以外の効果的なテクニックを紹介するコーナーです。「これを押さえておけば、もっと人生が良くなるだろう！」 という手法ばかりを集めました。瞑想とも矛盾ないよう解説しています。全16ページあります。
guide
当サイトの運営情報です。なお申し訳ありませんが、現在、相互リンクは募集していません。
瞑想とは？
瞑想の定義、瞑想の内容についてご紹介します。
瞑想で心を元気にする方法
心を元気にする秘密は思考にありました。
瞑想と呼吸法
腹式呼吸、逆腹式呼吸法など。
瞑想と雑念
雑念の正体から、雑念処理の方法について。
瞑想のコツ
瞑想の使い分け、心の働きなど。
慈悲の瞑想
心を癒す慈悲の瞑想について。
サマタ瞑想
心を穏やかにするサマタ瞑想について。
『座禅のすすめ』
ヨガ教室の先生 パトリックさんの動画です。
『瞑想が荒れた学校を救う』
超越瞑想（TM瞑想）を学校教育に取り入れたアメリカの高校の動画です。
『ザ・シークレットはじめの20分間』
「引き寄せの法則」の映画版です。
脳の本能
脳の本能３つを活かす、頭の使い方をご紹介します。
自律訓練法で心身のバランスを整える
心身のバランスを整える自己催眠療法。
セドナメソッド-手放す法則-
感情の表現、抑圧ではない、新しい処理方法「解放」。
千回の法則
このページでは斎藤一人さんの『千回の法則』をご紹介します。