参考文献

瞑想の本を紹介します

このページでは、瞑想ネタ本を作成する際、参考にした本を紹介します。 もっと詳しく知りたいなぁ…と思ったら、本屋さんで探してみてくださいね!

参考文献 一覧

1.心がスーッとなるブッダの呼吸法 幸せを吸い込み、ストレスを吐き出す!

【価格】¥510
【著者】高田 明和
【出版社】成美堂出版
【コメント】
お医者さんの書いた瞑想本。
医学的解説が詳しく載ってます。
瞑想と呼吸の効用について知りたい人にオススメ。

2.始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ

【価格】¥620
【著者】宝彩 有菜
【出版社】光文社
【コメント】
はじめて瞑想する人にオススメ。
瞑想を色々な角度から解説しています。
読みやすい。

3.自分を変える気づきの瞑想法 やさしい!楽しい!今すぐできる! 図解実践ヴィパッサナー瞑想法

【価格】¥1,470
【著者】アルボムッレ スマナサーラ
【出版社】サンガ
【コメント】
サマタ瞑想(慈悲の瞑想)からヴィパッサナー瞑想までを詳しく解説。
心に焦点が当たっている本。
心を強くしたい。心を癒したい。という人にオススメ。

4.脳に悪い7つの習慣

【価格】¥777
【著者】林 成之
【出版社】幻冬舎
【コメント】
脳の本。
脳の仕組み、脳の本能について詳しく載っています。
結局、人間は脳がわかれば、色々うまくいくんですよね。

5.道は開ける

【価格】¥1,680
【著者】デール カーネギー
【出版社】創元社
【コメント】
有名な自己啓発本です。
悩みをいかに克服するか?という問題に正面から取り組んだ本。

6.7つの習慣 成功には原則があった!

【価格】¥2,039
【著者】スティーブン・R. コヴィー
【出版社】キングベアー出版
【コメント】
心の成長を解説した本。
心の成長は段階を踏むもの。
この本を読めば、今、なにをしたらいいのか?よくわかります。

7.富と成功をもたらす7つの法則 願望が自然に叶う実践ガイド

【価格】¥1,575
【著者】ディーパック チョプラ
【出版社】大和出版
【コメント】
瞑想が出てきますが、とくに瞑想の解説本というわけではありません。
具体的な部分もありますが、抽象的な記述が目立つ本です。
自分の成長度合い、変化に応じて、新しい解釈が生まれるかも

8.ザ・シークレット

【価格】¥1,890
【著者】ロンダ・バーン
【出版社】角川書店
【コメント】引き寄せの法則の解説本。

9.逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密 タフな心をつくるメンタル・トレーニング

【価格】¥893
【著者】岡本 正善
【出版社】青春出版社
【コメント】
スポーツにおけるメンタルトレーニング理論を、いかに他分野に応用するか?という本。
心を強くしたいと思っている人にオススメ。

10.人生を変える80対20の法則

【価格】¥1,680
【著者】リチャード コッチ
【出版社】阪急コミュニケーションズ
【コメント】
原因と結果の不均衡に注目した本。
努力したのに結果が出ない!理由がわかります。
じゃあ、どうしたらいい?
という疑問にも答えてくれる面白い本です。

11.人生を変える一番シンプルな方法 世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド

【価格】¥1,680
【著者】ヘイル・ドゥオスキン
【出版社】主婦の友社
【コメント】
執着があるから、心が苦しくなる。
どうすれば心を開放できるか?に答える本です。
瞑想にも通じるところがあり、読んだほうが良い本です。

12.「原因」と「結果」の法則

【価格】¥1,260
【著者】ジェームズ アレン
【出版社】サンマーク出版
【コメント】
超有名な自己啓発本。
著者自身も瞑想家でした。
幸せになりたければ(結果)、相応なことをしましょう(原因)。という内容。

13.クラズナー博士のあなたにもできるヒプノセラピー 催眠療法

【価格】¥1,988
【著者】A・M・クラズナー
【出版社】ヴォイス
【コメント】
米国催眠療法協会 創設者が書いた本です。
催眠療法士を目指す人は、もちろん読まれると思いますが、他分野の人にも一読の価値ありです。
誰もが、自分で自分を癒せるようになったほうが良いですね。

14.斎藤一人の絶対成功する千回の法則

【価格】¥620
【著者】講談社 (編集)
【出版社】講談社
【コメント】
斎藤一人さんにインタビューした内容を講談社が編集した本。
この千回の法則は、自己催眠や引き寄せの法則に通じるところがあると思います。

15.脳が教える! 1つの習慣

【価格】¥1,365
【著者】ロバート・マウラー
【出版社】講談社
【コメント】
心理学者、臨床心理士の書いた脳の本です。
一言で言っておもしろい!
脳は、どういう要求を受け入れ、また拒むのか?よくわかります。
根性論や精神論だけで成長は得られないようです。

おすすめ

瞑想とは?

瞑想とは?
瞑想の定義、瞑想の内容についてご紹介します。

瞑想で心を元気にする方法

瞑想で心を元気にする方法
心を元気にする秘密は思考にありました。

瞑想と呼吸法

瞑想と呼吸法
腹式呼吸、逆腹式呼吸法など。

瞑想と雑念

瞑想と雑念
雑念の正体から、雑念処理の方法について。

瞑想のコツ

瞑想のコツ
瞑想の使い分け、心の働きなど。

慈悲の瞑想

慈悲の瞑想
心を癒す慈悲の瞑想について。

サマタ瞑想

サマタ瞑想
心を穏やかにするサマタ瞑想について。

『座禅のすすめ』

『座禅のすすめ』
ヨガ教室の先生 パトリックさんの動画です。

『瞑想が荒れた学校を救う』

『瞑想が荒れた学校を救う』
超越瞑想(TM瞑想)を学校教育に取り入れたアメリカの高校の動画です。

『ザ・シークレットはじめの20分間』

『ザ・シークレットはじめの20分間』
「引き寄せの法則」の映画版です。

脳の本能

脳の本能
脳の本能3つを活かす、頭の使い方をご紹介します。

自律訓練法で心身のバランスを整える

自律訓練法で心身のバランスを整える
心身のバランスを整える自己催眠療法。

セドナメソッド-手放す法則-

セドナメソッド-手放す法則-
感情の表現、抑圧ではない、新しい処理方法「解放」。

千回の法則

千回の法則
このページでは斎藤一人さんの『千回の法則』をご紹介します。