瞑想の基本的なこと

このカテゴリーでは、瞑想の基本についてご紹介します。
瞑想には神秘的なイメージがありますが、意外に身近だな!って思っていただけると嬉しいです。
気軽にパラパラと読んでみてください(o ̄∀ ̄)ノ

瞑想の基本

瞑想の基本

瞑想の基本
瞑想の基本的なことについて詳しくご紹介します!

瞑想とは?

瞑想とは?
わかっているようで、よくわからない「瞑想とは?」について。

瞑想をオススメする理由

瞑想をオススメする理由
瞑想のメリットなど。

瞑想で心を元気にする方法

瞑想で心を元気にする方法
瞑想をすると、心が元気になります!でも、なんで?

瞑想の効果

瞑想の効果
簡単な割に、瞑想には、けっこう凄い効果があります。

瞑想と呼吸法

瞑想と呼吸法
呼吸の種類。呼吸の活用法をご紹介します。

瞑想の種類

瞑想の種類
瞑想3種類を紹介。瞑想の目的の違いなど。

瞑想とマントラ

瞑想とマントラ
「マントラを唱える」のマントラとは?

瞑想の注意点

瞑想の注意点
瞑想をする前に、心に留めておきたいこと。

瞑想と雑念

瞑想と雑念
瞑想で一番大事な雑念処理について。

おすすめ

瞑想とは?

瞑想とは?
瞑想の定義、瞑想の内容についてご紹介します。

瞑想で心を元気にする方法

瞑想で心を元気にする方法
心を元気にする秘密は思考にありました。

瞑想と呼吸法

瞑想と呼吸法
腹式呼吸、逆腹式呼吸法など。

瞑想と雑念

瞑想と雑念
雑念の正体から、雑念処理の方法について。

瞑想のコツ

瞑想のコツ
瞑想の使い分け、心の働きなど。

慈悲の瞑想

慈悲の瞑想
心を癒す慈悲の瞑想について。

サマタ瞑想

サマタ瞑想
心を穏やかにするサマタ瞑想について。

『座禅のすすめ』

『座禅のすすめ』
ヨガ教室の先生 パトリックさんの動画です。

『瞑想が荒れた学校を救う』

『瞑想が荒れた学校を救う』
超越瞑想(TM瞑想)を学校教育に取り入れたアメリカの高校の動画です。

『ザ・シークレットはじめの20分間』

『ザ・シークレットはじめの20分間』
「引き寄せの法則」の映画版です。

脳の本能

脳の本能
脳の本能3つを活かす、頭の使い方をご紹介します。

自律訓練法で心身のバランスを整える

自律訓練法で心身のバランスを整える
心身のバランスを整える自己催眠療法。

セドナメソッド-手放す法則-

セドナメソッド-手放す法則-
感情の表現、抑圧ではない、新しい処理方法「解放」。

千回の法則

千回の法則
このページでは斎藤一人さんの『千回の法則』をご紹介します。