『超越瞑想の紹介ビデオ１』
超越瞑想（TM瞑想）という瞑想法
この動画のポイント！
(1)超越瞑想の紹介ビデオ１本目です。全部で3本あります。
(2)超越瞑想はTM瞑想ともいいます。
超越瞑想は心を落ち着かせる瞑想であり、サマタ瞑想に分類できます。
(3)動画前半「科学技術の発達に伴ない生活が豊かになった反面、社会の複雑化や迅速化が起きたため、人の心はストレスを受けやすくなり、心身が疲労している」
(4)次のシーンでは瞑想の効果についてです。
「ストレスによる心疲労を軽減する」
「心身を健康にする」
「思考を明瞭にする」
「忙しい日常を送っていても穏やかな心を保つことができる」
(5)その後のシーンでは瞑想の体験談が続きます。
人間関係の改善、発想力の増進など。
瞑想の効果を実感している様子が伝わってきます。
(6)次のシーンではお医者さんが登場します。
病気の改善、健康の維持に瞑想が役立つとしています。
(7)瞑想の習慣についても言及しています。
1日2回、15分から20分間、瞑想を行うと良いそうです。
瞑想の動画
瞑想 動画
YouTubeの瞑想動画を紹介するコーナーです。動画で見るとイメージがつかみやすいと思います。
数息観
呼吸を数える瞑想「数息観」のご紹介です。細く長い呼吸は瞑想だけでなく武道や舞踊（ダンス）でも大切なこととされています。
私の瞑想法
想像力を用いて瞑想する方法。瞑想の形式にこだわらないスタイルです。瞑想の意味がわかったらオリジナルの瞑想法でも大丈夫ということなのでしょう。
座禅のすすめ
ヨガの先生が教えてくれる瞑想法。おもしろいです。
究極の座禅！坐禅身法 湧氣塾
座禅の組み方を丁寧に教えてくれる動画です。体のバランスがよくなりますね。
瞑想 入門 その１
瞑想の基本的なこと、呼吸に集中する瞑想について。わかりやすいです。
瞑想 入門 その２
丹田に集中する瞑想法です。丹田は気の溢れる場所とされ、体の大切な部分です。
超越瞑想の紹介ビデオ１
現代社会ではストレスを受けることが多いので瞑想はオススメですよ、という動画です。
超越瞑想の紹介ビデオ２
瞑想することで病気予防や健康増進に役立ちます、という動画です。
超越瞑想の紹介ビデオ３
仕事、家庭、人間関係など瞑想の効果、役割を紹介している動画です。
瞑想が荒れた学校を救う
瞑想を教わった子供は落ち着きが生まれるという動画です。
医師が解説するTM瞑想の効果
生理機能を司っている脳を瞑想で活性化させると体によいです、という動画。
デヴィット・リンチ監督がＴＭ瞑想について語る
ツイン・ピークスを手がけたデヴィット・リンチ監督が人生観や映画についてお話してくれる動画です。
TM瞑想を学んだADHDの子供たちへのインタビュー
注意欠陥・多動性障害（ADHD）の子供たちに瞑想を教える、という動画です。
脳の発達と瞑想実行 パート1
瞑想をすると脳の働きが統合され、よりクリエイティブな発想が生まれるという動画。
脳の発達と瞑想実行 パート2
生命の危険を避けるための防御反応ではなく、日常生活で体験するストレスと、どのように付き合うか？という動画。
オモロイ坊主の楽になる生き方
ヴィパッサナー瞑想について、一言でわかりやすく紹介してくださる動画。
オモロイ坊主の楽になる生き方2
過去や未来について心配せず、今を生きましょう、という動画。現在に集中する瞑想は、その手助けになります。
オモロイ坊主の楽になる生き方3
仏教、人生について解説している動画。
オモロイ坊主の楽になる生き方4
ヴィパッサナー瞑想のポイントについて解説している動画です。
ヴィパッサナー実践（完全版）
日常生活におけるヴィパッサナー瞑想の実践について解説している動画です。
ザ・シークレットはじめの20分間
引き寄せの法則の紹介動画です。
