『超越瞑想の紹介ビデオ2』

超越瞑想の紹介ビデオ2本目!

この動画のポイント!

(1)超越瞑想の紹介ビデオ2本目です。

(2)最初のシーンは超越瞑想の創始者マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーさんの紹介から始まります。

(3)心の海が荒れても、瞑想によって静まり穏やかになる……という話。

(4)この動画では、瞑想の健康効果の紹介に重点を置いているようです。

(5)過度のストレスは心にひずみを作ります。
また、心のみならず体へのダメージもあります。
高血圧、自立神経失調症、胃潰瘍、心臓病、不眠症など様々な形で体に影響を与えるのです。

(6)瞑想は心疲労に対し有効に機能しますので、上記のような体の不調を予防したり軽減する効果があります。
しかし、瞑想の効果を過信するのは良くありません。
この動画では余命5ヶ月の心臓病患者が回復した例が紹介されていますが、瞑想だけですべての人の病気が回復すると信じるのは危険だと思います。
瞑想は病気の予防、改善の助けになる、というのが妥当ではないでしょうか。
当然ながら病気の治療には医学的処置が必要です。

瞑想の動画

瞑想 動画

瞑想 動画
YouTubeの瞑想動画を紹介するコーナーです。動画で見るとイメージがつかみやすいと思います。

数息観

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呼吸を数える瞑想「数息観」のご紹介です。細く長い呼吸は瞑想だけでなく武道や舞踊(ダンス)でも大切なこととされています。

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