『TM瞑想を学んだADHDの子供たちへのインタビュー』
ADHDと瞑想
この動画のポイント！
(1)ADHDとは幼児期に現れる発達障害の一つ。
年齢が上がるとともに多動の症状は減少します。
ただ、不注意と衝動性は成人になっても残る場合があり、これを成人ADHDと呼びます。
(2)ADHDの原因は脳の器質的または機能的障害にあるとされています。
ただ脳の問題は複雑なので色々と議論があるようです。
(3)ADHDの特徴は(1)不注意、(2)多動性、(3)衝動性にあります。
(1)不注意とは物事に集中できなかったり、忘れ物が多いなど。
(2)多動性とは落ち着きがなかったり、じっとしていられないなど。
(3)衝動性とは突飛な行動を取ったり、順番を守れないなど。
(4)動画の前半はADHDの子供のインタビュー。
宿題や小さな失敗が彼らの大きなストレスになっている様子がわかります。
動画の後半では瞑想の実践から３ヶ月後のインタビューです。
瞑想により友達関係が良好になり生活しやすくなったようです。
(3)この動画を見る限りではADHDの子に瞑想は効果があるようです。
しかし15分や20分も目を閉じて座ることはADHDの子供にとって、いや大人でも大変なはずです。
ひょっとすると1分や30秒など瞑想時間を短縮し、瞑想の回数を増やしているのかもしれません。
何にせよADHDの子供さんに瞑想してもらうためには間違いなく一工夫が必要だと思われます。
(4)ADHDの子供を持つ親御さんは色々な心配があると思います。
この動画のように確実な効果があるかどうかは私には分かりません。
ただ、もし何かの助けになればと思い紹介させて頂きました。
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