『ヴィパッサナー瞑想指導やり方オモロイ坊主「楽になる生き方2」』
ヴィパッサナー瞑想で真実を見よう！
この動画のポイント！
(1)引き続き藤川チンナワンソ清弘和尚の「オモロイ坊主の楽になる生き方」2本目です。
(2)この動画はヴィパッサナー瞑想の初心者講習会の様子を撮影したもののようです。
(3)まず最初のシーンでは藤川和尚のこんな話から始まります。
「ヴィパッサナー瞑想はお釈迦様が悟りをひらいた瞑想といわれています。
しかし、この瞑想をやったからといって仙人になったり超能力が身につくわけではありません。」
常識で考えれば「当然だよ！」と思います。
しかし、わざわざ和尚がこのような話をされるのは一般人である我々が瞑想をよくわかってないことを心配されていると思われます。
(4)次のシーンでは私たちが普段、いかに多くの時間を妄想に費やしているか、という話です。
「過去の出来事を思い出し、まだ起きていない未来を予想し、喜んだり悲しんだりしている」と指摘されています。
過去のつらい思い出を頭のなかで再生すると二重、三重に傷ついてしまいます。
未来を不安に思ったら、そのイメージが私たちを傷つけるでしょう。
私たちの力が及ぶのは今のこの瞬間「現在」なのです。
(5)過去の出来事、未来への不安が湧き出てきても、そこに意識を向けないことです。
意識をしたものは心の中で強く大きくなります。
意識の手が「それ」を掴まないようにしましょう。
もしも、自分を傷つける思考をしてしまったら、できるだけ早く手放すようにしましょう。
瞑想の動画
瞑想 動画
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