『ヴィパッサナー瞑想＆歩く瞑想。オモロイ坊主の「楽になる生き方4」』
ヴィパッサナー瞑想の解説
この動画のポイント！
(1)オモロイ坊主の「楽になる生き方」の動画４本目です。
この動画のポイントは２つあると思います。
(2)１つ目のポイント
「ヴィパッサナー瞑想は気付きの瞑想です。
自分の心と体に起こる変化に気づくことです。」
たしかにダラーっと過ごしていると、もしくは忙しすぎると何かを見失っているような気がします。
(3)２つ目のポイント
「『あほ』という言葉は『あの音』と『ほの音』がくっついただけ。」
なぜ聴覚に「あほ」という言葉が届いたとき人の心は傷つくのか。
それは自分の価値を傷つけられたと思うから、です。
そして必死に否定する気持ちが沸き起こります。
もし初めから「あほという響きの言葉」を聞いたとしても自分の価値と結びつけないでいたら、自分の心が傷つくことはないのです。
(4)２番目のポイントは難しいですね。
人間関係は、これよりも複雑で割り切れない部分があるような気がするからです。
ただ自己防衛のあまり大袈裟に反応するのは間違いなくマイナスに働くのはわかります。
また、ツイてない出来事についても同様。
原因を追求しようとする癖があり、結果として複数の問題をほじくりかえして頭を抱えています^^;
まだまだ修行がたりんです、ハイ。
(5)問題の原因を探すより、他の手段を試すほうが建設的かもしれませんね。
瞑想の動画
瞑想 動画
YouTubeの瞑想動画を紹介するコーナーです。動画で見るとイメージがつかみやすいと思います。
数息観
呼吸を数える瞑想「数息観」のご紹介です。細く長い呼吸は瞑想だけでなく武道や舞踊（ダンス）でも大切なこととされています。
私の瞑想法
想像力を用いて瞑想する方法。瞑想の形式にこだわらないスタイルです。瞑想の意味がわかったらオリジナルの瞑想法でも大丈夫ということなのでしょう。
座禅のすすめ
ヨガの先生が教えてくれる瞑想法。おもしろいです。
究極の座禅！坐禅身法 湧氣塾
座禅の組み方を丁寧に教えてくれる動画です。体のバランスがよくなりますね。
瞑想 入門 その１
瞑想の基本的なこと、呼吸に集中する瞑想について。わかりやすいです。
瞑想 入門 その２
丹田に集中する瞑想法です。丹田は気の溢れる場所とされ、体の大切な部分です。
超越瞑想の紹介ビデオ１
現代社会ではストレスを受けることが多いので瞑想はオススメですよ、という動画です。
超越瞑想の紹介ビデオ２
瞑想することで病気予防や健康増進に役立ちます、という動画です。
超越瞑想の紹介ビデオ３
仕事、家庭、人間関係など瞑想の効果、役割を紹介している動画です。
瞑想が荒れた学校を救う
瞑想を教わった子供は落ち着きが生まれるという動画です。
医師が解説するTM瞑想の効果
生理機能を司っている脳を瞑想で活性化させると体によいです、という動画。
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TM瞑想を学んだADHDの子供たちへのインタビュー
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脳の発達と瞑想実行 パート2
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オモロイ坊主の楽になる生き方
ヴィパッサナー瞑想について、一言でわかりやすく紹介してくださる動画。
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過去や未来について心配せず、今を生きましょう、という動画。現在に集中する瞑想は、その手助けになります。
オモロイ坊主の楽になる生き方3
仏教、人生について解説している動画。
オモロイ坊主の楽になる生き方4
ヴィパッサナー瞑想のポイントについて解説している動画です。
ヴィパッサナー実践（完全版）
日常生活におけるヴィパッサナー瞑想の実践について解説している動画です。
ザ・シークレットはじめの20分間
引き寄せの法則の紹介動画です。
